降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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铁路部门提醒广大旅客，铁路车票预售期为15天，具体列车开行情况请以车站公告和中国铁路客户服务中心12306网站公告为准。 （总台记者 吴睿） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天下彩票计划群女子遛狗变身“低头族” 一脚踩空掉入下水道 2024-03-17 天下彩票手机版APP驻乌克兰大使馆提醒中国公民关注科兴灭活疫苗加强针接种工作 2024-09-11 天下彩票网投中国海军与东南亚国家在青岛进行联合军演 2024-03-14 天下彩票官方网站 美军舰通过台湾海峡 外交部：已向美方表达关切 2024-01-17 天下彩票骗局美麻疹确诊病例创25年来新高 加州高校千人被隔离 2024-02-18 天下彩票投注谈恋爱第一印象很重要？ "先入为主"或让你错失良缘 2024-05-07 天下彩票官网平台职业年金是什么 入市之后会怎样？ 2024-02-17 天下彩票app下载中年叛逆的陈志朋可真洒脱 2024-04-07 天下彩票下载app杨祐宁大爆料 苏明玉这样的女生对他有吸引力 2024-07-19 天下彩票平台老艾侃股：内资砸盘帮外资抄底？ 2024-02-28 天下彩票客户端下载[专访]李强：POYi获奖摄影师 2024-01-02 天下彩票APP去代转正 他成为山西最年轻的市长(图) 2024-09-12 天下彩票下载白山市长：时代给我们留了难题 2024-10-11 天下彩票app五一杭州地铁运营调整 部分路线将延长运营时间 2024-06-11 天下彩票官网中国唯一西部陆海新通道融资结算应用场景：便利百余国家及地区贸易 2024-09-20 天下彩票计划昌平未来金茂府120㎡高清定版户型图来了 2024-06-28 天下彩票论坛交通运输部：取消高速公路省界收费站方案将出台 2024-05-04 天下彩票开户让产业“含绿量”提升发展“含金量” 赋能绿色发展 2024-04-27 天下彩票充值世乒赛-王曼昱/孙颖莎夺女双冠军 2024-05-02 天下彩票软件 92岁退伍老兵凌晨散步被撞 司机将老人抛入窨井致其死亡 2024-01-24 天下彩票走势图气吹的？彭昱畅腹肌消失，小李子魔鬼训练 2024-01-22 天下彩票网址 日本新天皇即位 全国迎来十天黄金周假期 2024-05-24 天下彩票必赚方案中超比埃拉戴帽张10破门 国安4-1一方7连胜破纪录 2024-09-16 天下彩票玩法 全面升级 实拍全新奥迪Q3 2024-10-04  ) 天下彩票地图 |
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